Știm deja, cu toții, că petrecerea timpului cu un ecran în față ne afectează vederea, precum și starea de spirit. Dar oare ce parte a corpului mai este afectată de această activitate hipnotizantă, de care se pare că nu ne putem lipsi? Lumina albastră este o parte a spectrului de lumină, iar Soarele este cea mai importantă sursă care emite astfel de lumină. Alte surse de lumină albastră sunt ecranele din jurul nostru, chiar dacă lumina emisă de acestea este de 100 până la 1.000 de ori mai puțin intensă. Lumina albastră nu afectează numai ochii, starea de spirit sau somnul, ci și pielea, iar acum o să-ți explic cum.
- Lumina albastră poate crește nivelul de pigmentare. Studii recente sugerează că expunerea la lumină albastră poate stimula producția de melanină, pigmentul care dă pielii culoarea naturală. De aceea, expunerea îndelungată la lumină albastră poate determina corpul să producă melanină în cantități mari, ducând la hiperpigmentarea pielii și apariția petelor întunecate. Fenomenul este mai vizibil la persoanele cu un ten mai închis.
- Lumina albastră poate duce la apariția sau accentuarea ridurilor. Unele cercetări sugerează că lumina albastră afectează colagenul natural, o proteină esențială pentru structura pielii, ce îi conferă elasticitate și fermitate. Afectarea calității colagenului accelerează formarea ridurilor. Un studiu de laborator a demonstrat chiar că acest fenomen poate apărea până și în situația în care telefonul este ținut la un centimetru de față pentru o perioadă de numai o oră. Expunerea pielii la lumina albastră emisă de ecran de la o distanță de 10 centimetri scade, totuși, de 100 de ori intensitatea acestui fenomen.
- Lumina albastră poate afecta sănătatea pielii și prin tulburarea somnului. Dacă pielea din jurul ochilor tăi are aspect palid sau prezintă umflături ușoare, poți să dai vina direct pe lumina albastră. Aceste semne apar însă și în cazul tulburărilor de somn, iar tulburările pot fi provocate, la rândul lor, tot de lumina albastră. Fenomenul se explică astfel: corpul nostru produce, în mod natural, melatonină – un hormon care ajută corpul să determine momentul când trebuie să intre în starea de repaus și regularizează ciclul somn – stare de veghe. Pe lângă lumina albastră, și conținutul media vizualizat are proprietatea de a bloca producerea de melatonină. Tulburările de somn determinate de lumina albastră pot genera, la rândul lor, alte probleme de sănătate, precum acneea, apariția de eczeme sau rosacea. Lanțul de efecte negative ale tulburărilor de somn se continuă cu stimularea producerii de cortizol, hormonul stresului, care are, de asemenea, proprietatea de a afecta calitatea colagenului din piele.
Așadar, chiar dacă folosești produse de îngrijire a pielii, folosirea inadecvată a ecranelor o poate afecta din interior. Dacă mai aveai nevoie de ceva argumente pentru a renunța la folosirea excesivă a ecranelor, de acum știi încă unul.
Lasă un răspuns