{"id":171,"date":"2024-07-27T14:57:12","date_gmt":"2024-07-27T14:57:12","guid":{"rendered":"https:\/\/deacumstii.ro\/?p=171"},"modified":"2024-07-27T14:57:12","modified_gmt":"2024-07-27T14:57:12","slug":"lumina-din-ochii-tai","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/deacumstii.ro\/?p=171","title":{"rendered":"Lumina din ochii t\u0103i"},"content":{"rendered":"

\u0218tim deja, cu to\u021bii, c\u0103 petrecerea timpului cu un ecran \u00een fa\u021b\u0103 ne afecteaz\u0103 vederea, precum \u0219i starea de spirit. Dar oare ce parte a corpului mai este afectat\u0103 de aceast\u0103 activitate hipnotizant\u0103, de care se pare c\u0103 nu ne putem lipsi? Lumina albastr\u0103 este o parte a spectrului de lumin\u0103, iar Soarele este cea mai important\u0103 surs\u0103 care emite astfel de lumin\u0103. Alte surse de lumin\u0103 albastr\u0103 sunt ecranele din jurul nostru, chiar dac\u0103 lumina emis\u0103 de acestea este de 100 p\u00e2n\u0103 la 1.000 de ori mai pu\u021bin intens\u0103. Lumina albastr\u0103 nu afecteaz\u0103 numai ochii, starea de spirit sau somnul, ci \u0219i pielea, iar acum o s\u0103-\u021bi explic cum.<\/p>\n

    \n
  1. Lumina albastr\u0103 poate cre\u0219te nivelul de pigmentare. Studii recente sugereaz\u0103 c\u0103 expunerea la lumin\u0103 albastr\u0103 poate stimula produc\u021bia de melanin\u0103, pigmentul care d\u0103 pielii culoarea natural\u0103. De aceea, expunerea \u00eendelungat\u0103 la lumin\u0103 albastr\u0103 poate determina corpul s\u0103 produc\u0103 melanin\u0103 \u00een cantit\u0103\u021bi mari, duc\u00e2nd la hiperpigmentarea pielii \u0219i apari\u021bia petelor \u00eentunecate. Fenomenul este mai vizibil la persoanele cu un ten mai \u00eenchis.<\/li>\n
  2. Lumina albastr\u0103 poate duce la apari\u021bia sau accentuarea ridurilor. Unele cercet\u0103ri sugereaz\u0103 c\u0103 lumina albastr\u0103 afecteaz\u0103 colagenul natural, o protein\u0103 esen\u021bial\u0103 pentru structura pielii, ce \u00eei confer\u0103 elasticitate \u0219i fermitate. Afectarea calit\u0103\u021bii colagenului accelereaz\u0103 formarea ridurilor. Un studiu de laborator a demonstrat chiar c\u0103 acest fenomen poate ap\u0103rea p\u00e2n\u0103 \u0219i \u00een situa\u021bia \u00een care telefonul este \u021binut la un centimetru de fa\u021b\u0103 pentru o perioad\u0103 de numai o or\u0103. Expunerea pielii la lumina albastr\u0103 emis\u0103 de ecran de la o distan\u021b\u0103 de 10 centimetri scade, totu\u0219i, de 100 de ori intensitatea acestui fenomen.<\/li>\n
  3. Lumina albastr\u0103 poate afecta s\u0103n\u0103tatea pielii \u0219i prin tulburarea somnului. Dac\u0103 pielea din jurul ochilor t\u0103i are aspect palid sau prezint\u0103 umfl\u0103turi u\u0219oare, po\u021bi s\u0103 dai vina direct pe lumina albastr\u0103. Aceste semne apar \u00eens\u0103 \u0219i \u00een cazul tulbur\u0103rilor de somn, iar tulbur\u0103rile pot fi provocate, la r\u00e2ndul lor, tot de lumina albastr\u0103. Fenomenul se explic\u0103 astfel: corpul nostru produce, \u00een mod natural, melatonin\u0103 – un hormon care ajut\u0103 corpul s\u0103 determine momentul c\u00e2nd trebuie s\u0103 intre \u00een starea de repaus \u0219i regularizeaz\u0103 ciclul somn – stare de veghe. Pe l\u00e2ng\u0103 lumina albastr\u0103, \u0219i con\u021binutul media vizualizat are proprietatea de a bloca producerea de melatonin\u0103. Tulbur\u0103rile de somn determinate de lumina albastr\u0103 pot genera, la r\u00e2ndul lor, alte probleme de s\u0103n\u0103tate, precum acneea, apari\u021bia de eczeme sau rosacea. Lan\u021bul de efecte negative ale tulbur\u0103rilor de somn se continu\u0103 cu stimularea producerii de cortizol, hormonul stresului, care are, de asemenea, proprietatea de a afecta calitatea colagenului din piele.<\/li>\n<\/ol>\n

    A\u0219adar, chiar dac\u0103 folose\u0219ti produse de \u00eengrijire a pielii, folosirea inadecvat\u0103 a ecranelor o poate afecta din interior. Dac\u0103 mai aveai nevoie de ceva argumente pentru a renun\u021ba la folosirea excesiv\u0103 a ecranelor, de acum \u0219tii <\/em>\u00eenc\u0103 unul.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Sursa<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    \u0218tim deja, cu to\u021bii, c\u0103 petrecerea timpului cu un ecran \u00een fa\u021b\u0103 ne afecteaz\u0103 vederea, precum \u0219i starea de spirit. Dar oare ce parte a corpului mai este afectat\u0103 de aceast\u0103 activitate hipnotizant\u0103, de care se pare c\u0103 nu ne putem lipsi? Lumina albastr\u0103 este o parte a spectrului de lumin\u0103, iar Soarele este cea […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":172,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[100,96,97,91,101,99,98,93,94,92,95],"class_list":["post-171","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sanatate","tag-cortizol","tag-filtruecran","tag-filtruluminaalbastra","tag-luminaalbastra","tag-melanina","tag-melatonina","tag-pigmentareapielii","tag-sanatateapielii","tag-sfaturidesanatate","tag-tulburaridesomn","tag-ecran"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/deacumstii.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/171","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/deacumstii.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/deacumstii.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deacumstii.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deacumstii.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=171"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/deacumstii.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":173,"href":"https:\/\/deacumstii.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/171\/revisions\/173"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/deacumstii.ro\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/172"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/deacumstii.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=171"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/deacumstii.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=171"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/deacumstii.ro\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=171"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}