Fii recunosc\u0103tor pentru ce ai, caut\u0103 s\u0103 vezi partea bun\u0103 a lucrurilor \u0219i bucur\u0103-te pentru tot ce \u00eent\u00e2mpini \u00een via\u021b\u0103: un studiu recent, la care au participat aproape 50.000 de lucr\u0103tori medicali din Statele Unite, ajun\u0219i la v\u00e2rsta pension\u0103rii, sugereaz\u0103 c\u0103 atitudinea de gratitudine se afl\u0103 \u00een str\u00e2ns\u0103 leg\u0103tur\u0103 cu speran\u021ba de via\u021b\u0103. Studiul despre care ziceam a \u00eenceput \u00een anul 2016 de c\u0103tre o echip\u0103 de cercet\u0103tori de la \u0218coala de S\u0103n\u0103tate Public\u0103 T.H. Chan, din cadrul Universit\u0103\u021bii Harvard. E drept c\u0103 rezultatele nu indic\u0103 o leg\u0103tur\u0103 direct\u0103 de cauzalitate \u00eentre cele speran\u021ba de via\u021b\u0103 \u0219i manifestarea recuno\u0219tin\u021bei, dar \u00eent\u0103re\u0219te ideea c\u0103 perspectiva mental\u0103 are puterea de a influen\u021ba starea de s\u0103n\u0103tate fizic\u0103.<\/p>\n
\u201eStudii anterioare au ar\u0103tat o asociere \u00eentre gratitudine \u0219i un nivel sc\u0103zut de risc al instal\u0103rii afec\u021biunilor neuro-cerebrale sau a tulbur\u0103rilor de ordin emo\u021bional\u201d precizeaz\u0103 epidemiologul Ying Chen, membru al echipei de cercetare, care continu\u0103: \u201ede\u0219i asocierea nu este \u00eenc\u0103 pe deplin cunoscut\u0103, studiul nostru furnizeaz\u0103 primele dovezi empirice \u00een favoarea acestei idei\u201d.<\/p>\n
Media de v\u00e2rst\u0103 a persoanelor care au participat la acest studiu era, la momentul respectiv, de 79 de ani. Lor li s-a cerut s\u0103 completeze un chestionar care evalua nivelul de recuno\u0219tin\u021b\u0103 pentru de tot ce li s-a \u00eent\u00e2mplat \u00een via\u021b\u0103. Cercet\u0103torii au corelat apoi r\u0103spunsurile date de participan\u021bi \u00een 2016 cu un set mai mare de date culese p\u00e2n\u0103 \u00een 2019 \u0219i cu decesele \u00eenregistrate \u00een r\u00e2ndul participan\u021bilor \u00een acest interval de timp. Dintre cei aproape 50.000 de participan\u021bi, pu\u021bin peste 4.600 au decedat \u00een cei 3 ani \u0219i atunci s-a constatat c\u0103 grupul celor care au ob\u021binut rezultate mai bine punctate din perspectiva recuno\u0219tin\u021bei au \u00eenregistrat cu 9% mai pu\u021bine decese. Acest grup, al participan\u021bilor cu atitudine de gratitudine, se pare c\u0103 a \u00eenregistrat rezultate mai bune \u0219i \u00een privin\u021ba contract\u0103rii bolilor cronice \u0219i \u00een special a celor cardiovasculare.<\/p>\n
De\u0219i derularea acestui studiu a presupus evaluarea multor factori precum datele socio-demografice, istoricul de s\u0103n\u0103tate \u0219i alegerile f\u0103cute \u00een momentele importante din via\u021b\u0103, totu\u0219i nu se poate spune cu claritate c\u0103 recuno\u0219tin\u021ba ar fi originea speran\u021bei de via\u021b\u0103 crescute. Sunt, totu\u0219i, implicate o serie \u00eentreag\u0103 de variabile complexe \u0219i dificil de corelat. Este, de asemenea, posibil ca persoanele cu o stare de s\u0103n\u0103tate mai bun\u0103 s\u0103 adopte cu mai mult\u0103 u\u0219urin\u021b\u0103 atitudinea de gratitudine. Aceast\u0103 stare poate fi, \u00eens\u0103, \u0219i determinat\u0103 prin ac\u021biuni concrete, cum ar fi \u201escrierea de scrisori \u00een care s\u0103 enumeri lucrurile pentru care e\u0219ti recunosc\u0103tor sau rememorarea \u0219i discutarea, \u00een familie, de c\u00e2teva ori pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, a motivelor pentru care e\u0219ti recunosc\u0103tor\u201d spune Chen, cercet\u0103torul de la Harvard.<\/p>\n
Echipa de cercet\u0103tori inten\u021bioneaz\u0103 s\u0103 arate, pe viitor, c\u0103 nu numai speran\u021ba crescut\u0103 de via\u021b\u0103 ar trebui avut\u0103 \u00een vedere ca motiva\u021bie pentru adoptarea atitudinii de gratitudine. Alte beneficii ale practic\u0103rii recuno\u0219tin\u021bei sunt crearea unui context mental pozitiv, adoptarea \u0219i p\u0103strarea obiceiurilor s\u0103n\u0103toase privitoare la alimenta\u021bie \u0219i mi\u0219care, precum \u0219i \u00eencurajarea \u0219i men\u021binerea leg\u0103turilor sociale. \u201ePromovarea \u00eenaint\u0103rii s\u0103n\u0103toase \u00een v\u00e2rst\u0103 ar trebui s\u0103 fie o prioritate a politicilor de s\u0103n\u0103tate public\u0103\u201d, mai precizeaz\u0103 Ying Chen.<\/p>\n
Adev\u0103rul e c\u0103 studiile ne pot oferi argumente \u00een plus pentru adoptarea atitudinii de gratitudine, \u00eens\u0103 motiva\u021bia pentru acest demers ar trebui s\u0103 vin\u0103, pentru fiecare dintre noi, din interior, iar de acum \u0219tii<\/em>.<\/p>\n <\/p>\n